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Cómo conseguir una piel perfecta desde el interior

Saber cómo conseguir una piel perfecta es muy importante

Si te has parado a pensar en como conseguir una piel perfecta (sin manchas, acné, descamaciones), te das cuenta de que no es un tema sencillo. No basta con cuidar la superficie dérmica con cremas. Además, se necesita un tratamiento de fondo más profundo, especialmente en pieles problemáticas.

La piel es un reflejo de nuestra salud interna. Un exceso de toxinas debido a una mala dieta, un mal funcionamiento del hígado o del intestino grueso, se deja notar rápidamente en ella.

Ocho consejos sobre cómo conseguir una piel perfecta

Para tener una piel radiante y libre de cualquier imperfección, os recomendamos estos consejos:

1) Evitar las proteínas animales (especialmente carnes, embutidos y lácteos), los fritos, la bollería industrial y los alimentos procesados. Tampoco debemos tomar alcohol. Estas sustancias generan un exceso de toxinas en nuestro organismo.

2) Llevar una alimentación biológica y depurativa, que incluya sobre todo cereales integrales, verduras y frutas crudas (especialmente zanahoria, pepino, alfalfa, aguacate, albaricoque, melocotón y mango), y muchos zumos frescos y caldos vegetales. El alga nori también es muy beneficiosa para la piel, por lo que podemos incluirla en nuestra dieta, en ensaladas y sopas.

3) Hidratarse por dentro, bebiendo diariamente una buena cantidad de agua pura.

4) Nos ayudará mucho tomar infusiones de plantas depuradoras de la piel y del hígado. Las mejores son la bardana, la zarzaparrilla, la fumaria, la alcachofera, el diente de león y el cardo mariano.

5) La levadura de cerveza es una gran opción, ya que los nutrientes que contiene, le confieren grandes propiedades depurativas y favorecen el funcionamiento del hígado y el intestino, mejorando notablemente el aspecto de la piel.

6) Los ácidos grasos, como el Omega 3 (presente en los aceites de pescado) y el GLA (presente en el aceite de onagra y de borraja) nutren y embellecen la piel, por lo que podemos tomar algún suplemento que los contenga. Notaremos nuestra piel más elástica, más luminosa y con menos arrugas y líneas de expresión.

7) Para problemas crónicos en la piel, podemos optar por una desintoxicación profunda. La conseguiremos mediante técnicas como el ayuno terapéutico o la hidroterapia del colon.

8) Estar descansado y relajado, contribuye enormemente a lucir una piel radiante. Por ello, debemos evitar toda fuente de estrés y dormir las horas que nos ‘pida el cuerpo’.

Conclusiones

Obviamente, estos cuidados internos no sustituyen al cuidado externo, sino que ambos se deben complementar. A nivel externo, la mejor manera de cuidar la piel es usando cosméticos bio. Estos productos, libres de químicos y sustancias irritantes, mejoran la salud de nuestra dermis, además de embellecerla.

Photo credit: Kalense Kid via Foter.com / CC BY-NC-SA

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